باشگاه پنج صبحی ها/ مولف: رابین شارما،ترجمه رضا اسکندری آذر. تهران: نشر نون، 1398
مفهوم «باشگاه پنج صبحیها» شامل برنامه صبحگاهی متحول کننده ای است که مردم را قادر میسازد میزان بهره وری شان را افزایش دهند و در زمینه های کار، زندگی شخصی، سلامتی و روحیه به موفقیت هایی خارق العاده دست پیدا کنند.
رابین شارما در باشگاه پنج صبحی ها داستان دو غریبه را روایت میکند که با یک میلیاردر بزرگ آشنا میشوند و پیشنهادهای او را برای دستیابی به موفقیت همه جانبه در زندگی می پذیرند. نکات ارائه شده در این کتاب کاملاً ساده و قابل اجرا و در عین حال بسیار تأثیرگذار است و خوانندگان را قادر میسازد از روز، هفته، ماه، سال و عمر خود به بهترین نحو ممکن بهره گیری کنند و نتایجی عالی در زندگی حرفه ای و شخصی خود رقم بزنند.
رابین شارما نویسنده و سخنران انگیزشی اهل کانادا است که کتاب پرفروشش به بیش از ۷۰ زبان ترجمه شده است. باشگاه پنج صبحی ها کتابی است که زندگی شما را برای همیشه متحول خواهد کرد.
«باشگاه پنج صبحی ها» در روایتی داستانی به عادت هایی میپردازد که میتوانند زندگی ما را شکل دهند و بهره وری بالا را برایمان ارمغان بیاورند.
«باشگاه پنج صبحی ها» در ۳۵۲ صفحه و با تیراژ ۱۰۰۰ نسخه توسط نشر نون به بازار کتاب راه یافته است.
شاید به هر دلیلی، فرصت کتاب خواندن را نداشته باشید، اما برایتان جذاب باشد کسی کتابی را خوانده باشد و چکیده ی آنرا در یک صفحه، در اختیارتان قرار دهد. موارد زیر، چکیدهای از طلایی ترین نکات کتاب باشگاه ۵ صبحیها است که شما را به خواندن و عمل کردن به آن، دعوت میکنیم.
مطمئن ترین راه برای به دست آوردن بهترین نتایج در زندگی شخصی و حرفهای شما، برنامه ریزی برای بیدار شدن در ساعت 5 صبح است؛ این ساعت از روز، به (ضربان تپندهی جهان) معروف است.
یکی از بزرگترین مزایای پیوستن به باشگاه ۵ صبحی ها، آرامش مغز و در عین حال هوشمندیِ آن خواهد بود.
5 صبحی ها، فعالیت های کاری که در طول روز انجام میدهند، اخبار متنوعی که در طول روز میشوند و مطالب گوناگونی که در شبکههای اجتماعی میخوانند را (در ساعات پایانی روزشان) بهتر از سایر افراد، هضم میکنند و مغزشان برای تخلیه ی این موارد، عکس العمل مناسب تری نشان میدهد.
ساعت 5 صبح، زمان بسیار مناسبی برای به جریان انداختن خون در مغز است. این مورد میتواند نتیجه ای شگفت انگیز را برای مغز شما، به ارمغان بیاورد تا از استرسها و نگرانی هایی که ممکن است در طول روز با آنها مواجه شوید، در امان بمانید و خللی در عملکرد روزانهی شما ایجاد نشود.
اکثر مردم حاضر نیستند ساعت 5 صبح از خواب، بلند شوند و روزشان را اینگونه آغاز نمایند؛ همین مسئله، یک مزیت رقابتی است که میتوانید از آن استفاده کنید.
ذهنی که حواس پرتی ندارد، به فرد اجازه میدهد تا روی فعالیتهای روزانه اش، متمرکز بماند.
بدست آمدن موفقیت، فقط در کسب پیشرفت های بزرگ نیست، بلکه در تجمع پیشرفتهای كوچكی است که میتواند به صورت مداوم، به شما انگیزه ببخشد.
برای مبدل شدن به یک کارشناس نخبه، در هر حوزه و یا مهارتی، تقریبا به 75/2 ساعت تمرین در روز (به مدت 10 سال ) نیاز دارید. زودتر از خواب بلند شدن، راهی آسان برای استفاده از این زمانبندی است.
یک طرح عالی برای اولین ساعات روز شما، قانون 20/20/20 است. 20 دقیقه برای حرکت، 20 دقیقه برای تأمل کردن و 20 دقیقه برای رشد.
خواب میتواند عامل تعیین کننده ای برای امید به زندگی شما باشد
این کتاب شامل فصل های متعددی است و خواننده را به سحرخیزی و استفاده ی درست از زمان راهنمایی میکند. «اقدام خطرناک»، «برخوردی غیرمنتظره با یک غريبه ی عجیب»، «رها کردن حد متوسط و هر آنچه معمولی است»، «ماجرایی عجیب در رابطه با به دست گرفتن کنترل صبح»، «پرواز به قله های بهره وری، مهارت و شکست ناپذیری»، «آماده سازی برای دگرگونی در بهشت آغاز میشود»، «روش ۵ صبح: برنامه ی صبحگاهی سازندگان دنیا»، «چهارچوبی برای نمایان کردن عظمت»، «چهار زمينه ی تمرکز افراد تاریخ ساز»، «هدایت کشتی زندگی در امواج خروشان روزگار»، «اعضای باشگاه پنج صبحی ها، تشریفات عادت سازی را کشف میکنند»، «اعضای باشگاه پنج صبحی ها فرمول ۲۰/۲۰/۲۰ را می آموزند»، «اعضای باشگاه پنج صبحی ها ضرورت خواب را درک میکنند»، «اعضای باشگاه پنج صبحی ها درباره ی ده تاکتیک نبوغ مادام العمر آموزش میبینند»، «اعضای باشگاه پنج صبحیها چرخه ی دوگانه ی عملکرد نخبگان را می آموزند» و «اعضای باشگاه پنج صبحی ها به قهرمان زندگی خودشان تبدیل میشوند» عناوین برخی از فصلهای کتاب هستند.  
پیام اصلی کتاب باشگاه ۵ صبحی ها
در کتاب باشگاه 5 صبحی ها میخوانیم که ساعات ابتداییِ روز، زمان هایی هستند که قهرمانان واقعی را، به وجود میآورند. اگر میخواهید به زندگی خود مسلط شوید، لازم است از صبح زود، آغاز نمائید. ترک رختخواب در ساعت 5 صبح، شما را از حواس پرتی در طول روز، در امان نگه میدارد و خلاقیت شما در امور کاریتان را افزایش میدهد. نگارش: مژگان روحانی(کتابدار کتابخانه وزیری یزد)