هوشمند بیاندیشید: توصیه های یک دانشمند اعصاب برای بهبود عملکرد مغزتان, کتابی از عصب شناس معروف، ریچارد رستاک که نشان می دهد چگونه قدرتمندترین اندام بدنتان، یعنی مغز را پیشرفت دهید و تنظیم کنید. رستاک در این کتاب جالب و مفرح, از همکارانش که در بین آنها محققان و دانشمندان پیشتاز مغز انسان حضور دارند, یک سؤال مهم می پرسد: برای آنکه به مغزم کمک کنم بهتر کار کند، باید چه کنم؟ پاسخهای حیرتآور و عملی آنها محوریت این کتاب را تشکیل می دهد. رستاک با سبک مشخصاً قابل فهمش به توضیح آخرین یافته های پزشکی درباره مغز می پردازد و برای آنکه چگونه می توانیم قدرتمندترین انداممان را در بهترین شرایط نگه داریم، بینشی به ما می دهد. خواهید آموخت: چگونه یک مایل پیاده روی در روز می تواند به مغزتان شکل دهد. افزایش مهارتهای دستی و انگشتی هم طول عمر و هم چابکی ذهنی را افزایش می دهد. چگونه می توانیم چند کار را به صورت همزمان انجام دهیم بدون آنکه تمرکز از دست برود. فواید یادگیری روزانه سه لغت جدید بر مغز و.... بر اساس تحلیل نیویورک تایمز, دکتر رستاک, عصب شناسی با چندین کتاب علمی ، نویسنده ای است که استعداد خاصی برای قابل فهم کردن موضوعات علمی پیچیده رابرای عموم مردم دارد. کتاب پر است از بازی ها و تمرین ها و دستور العمل های ساده, مفید و کاربردی که هریک بخشی از توانایی های مغز را احیا می کند یا بهبود می بخشد یا از آسیب و تحلیل رفتن آن جلوگیری می کند. آشنایی با توانمندی ها و محدودیت ها و ساختار کلی و کارکرد مغز انسان, نقش تغذیه صحیح و ورزش در سلامت مغز و ارائه راهکارهای مشخص و عملی در این خصوص, از دیگر جذابیت های کتاب به شمار می آید. خوشبختانه در نسخه گویای کتاب حاضر, حتی بازی های تصویری تا حد قابل قبول و کاربردی توسط گوینده شرح داده شده اند. کتاب را فرهاد توحیدی به فارسی ترجمه کرده و توسط انتشارات سیمای دانش به بازار نشر عرضه شده است. نسخه گویای کتاب هم در کتابخانه حسینیه ارشاد تهیه شده و در دسترس علاقه مندان است.
منبع : ایران سپید
