کتاب «راهنمای تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان» توسط انتشارات اندیشه ماندگار در سال 1390 به چاپ رسیده است. نویسنده کتاب حامد پورآرام می‌باشد.

فلسفه و بیان روزه داری، تمرین و مراقبت نفس برای رسیدن به مراتب بالای تقوا و خویشتن‌سازی است که خود لازمه رسیدن به کمال است. ظاهر این تمرین ویژه، خودداری از خوردن و آشامیدن از سپیده صبح تا شامگاه و پرهیز از دیگر ممنوعات است. ولی در حقیقت، خودداری گوش، چشم و همه اندام‌ها از حرام و ناشایستگی‌ها است.

اهمیت و نقش تغذیه صحیح در این ایام مبارک بر کسی پوشیده نیست و مطالعات متعدد نشان داده است که روزه‌داری در کنار اجرای برنامه غذایی صحیح در این دوران در پیشگیری و کنترل بیماری‌های غیر واگیر بسیار مفید و کمک کننده است.

این کتاب یک راهنمای جامع در خصوص شیوه های تغذیه ای در ماه مبارک رمضان می باشد.

توجه به جایگاه تغذیه در ایام ماه مبارک رمضان و ارائه توصیه‌های کاربردی و قابل اجرا موضوعی است که در این کتاب مورد توجه قرار گرفته است. همچنین سعی شده است تا مطالب علمی تغذیه‌ای با نگارشی آسان و قابل فهم به همگان منتقل شود.