يوگا و مديتيشن در ‎۳۰ روز + پيلاتس کلاسيک [لوح ويدئويي ديجيتال]

یوگا فرایند کشف خود شناسی را در پی دارد. در واقع نمی توان گفت فقط یوگا یک ورزش بدنی است بلکه در تنظیم نیروی پرانیک یا انرژی حیاتی و جریان آن و همچنین بر ضمیر انسان نیز موثر می باشد.یوگا علم حیرت انگیزی است که تفکر استدلال و منطق را در سطح عالی به انسان هدیه می کند .از جمله سر فصلهای این مجموعه شامل
1-    تمرین یوگا برای کل بدن    2-چالش کشش در یوگا   3-تعادل قدرت و انعطاف پذیری vinyasa تمرین یوگا
4-    یوگا خواب آرام و راحت      5- نکات و حرکات پیلاتس و ....