راهنمای ارتقای حافظه در 30 روز

پژوهشگران و روانشناسان از مغز و هشیاری و اینکه چه چیزی در بهبود حافظه موثر است که شامل بازیهای حافظه، و راهکارهای تصویر سازی می شوند. از این رو راهکارهای موجود در این کتاب، راه مناسبی برای تمرین و ارتقای حافظه هستند. به طور کلی، زمانی که شما تصویر سازی ذهنی می کنید، یا زمانی که برخی چیزها برایتان اهمیت زیادی دارد، یا زمانی که از چندین حس برای رمز گردانی تجربه در یک مکانی که برای بار اول به آنجا مراجعه کرده اید استفاده می کنید، یا زمانی که تلاشی برای یاد آوری کلمات نوشته شده روی یک صفحه یا مجموعه ای از لغات گفته شده نمی کنید، شما بیشترین یاد آوری را خواهید داشت. از آن جایی که این کتاب برای بهبود حافظه ی شما در طی 30 روز طراحی شده، شما باید خود را متعهد به کاربرد این راهبردها در طی 30 روز کنید. این دوره 30 روزه، فرصت مناسبی برای بهبود حافظه تان است و می توانید خودتان را با برنامه های موجود در این کتاب منطبق کنید.