مثبت من

شما احتمالا از نظر عمومی فرد سالمی هستید. گاهی دچار بیماریهای مختصر می شویدولی اساسا بدن سالمی دارید. در این صورت باید به خودتان تبریک بگویید. البته ناخوشیهای جزیی هراز گاهی به سراغ همه ما می آیند و گرفتارمان می کنند ولی بهترین راه برای آنکه کمتر به بیماریها دچار شویم این است که طرز تلقی خود را درمورد آنها عوض کنیم و یادمان باشد که اساسا فرد سالمی هستیم و هیچ نقص جسمی مهمی نداریم.وقتی که با یک نفر گفتگو می کنید و یا در جمعی مشغول صحبت هستید، ساده ترین شکل ارتباط را برقرار می کنید ولی برای برقراری همین ارتباط ساده نیاز به اعتماد به نفس دارید. اگر به طور طبیعی از اعتماد به نفس کمی برخردارید، این روشها به کمک می کنید.افراد آرام و گشاده رو، بیش از آن که خود را مجبور به تحمل زندگی بدانند، از آن لذت می برند.حضور آنها در جمع باعث دلگرمی دیگران است و به جای ان که قربانی شرایط شوند، همیشه با شگردی جالب کنترل اوضاع را در دست می گیرند. این گونه افراد معمولا از سلامتی بیشتری برخوردارند. این کتاب شامل 23 فصل برای روش کاربردی در تغییر نگرش های منفی می باشد که با مطالعه آن می توان به نتایج مثبتی دست یافت.