از خشم تا بخشش: (راهنمای کاربردی برای مهار خشم و دستیابی به آرامش)

دم‌ها به دلایل عدیده به دفاتر مشاوره و گروه‌های درمانی مراجعه می‌کنند. اکثر آنان با مشکلات زناشویی و برقراری ارتباط با دیگران مواجه‌اند یا مسائلی در ارتباط با شرم و انفعال دارند. در مواردی آنان از مراجعه به مشاور خسته می‌شوند و مقابله با این مشکلات را رها می‌کنند. آنچه آنان به ندرت درمی‌یابند و قادر به درک آن نیستند اثر اجتناب ناپذیر خشم فرو خورده است که بر مشکلات سایه می‌افکند و آنان را به آستانه نومیدی و اندوه می‌کشاند. خبر خوش اینکه هر چه بیشتر مردم در باب موضوع خشم کار کنند و وجوه مختلف آن را باز شناسند و لایه های پنهانش را به برون افکنند و به سطح آورند امکان مقابله با آن بیشتر می شود و خبر بد اینکه صرف مقابله با خشم کفایت نمی کند. تلاش برای خو کردن به بخشودن، تنها می‌تواند زمانی آغاز گردد که دریابیم حق داریم از سلامت و سعادت برخوردار شویم همان‌گونه که حق داریم که خشمگین شویم. اما در این جعبه در گشوده مصیبت، مصایبی وجود دارد درست همان‌طور که مصایبی از نشستن بر در این جعبه و بستن راه خروج آن نازل می‌شود. کافی است که اجازه ندهید آن هیولای زشت راه خروج پیدا کند که در غیر این صورت به گونه دیگری گریبانگیرمان خواهد شد و این گام بعدی در این سفر است، یعنی آن کسی که از خشم به بخشودن می‌رسد سرانجام به بوستان سلامت راه می‌یابد.