مهارتهای زندگی

به دلیل استفاده نادرست از تکنولوژی، مفهوم و شکل روابط انسانی دست خوش تغییرات زیادی شده است که نمونه واضح آن محدود شدن روابط بین فردی بدلیل افراط در استفاده از کامپیوتر و تلفن است و به همین دلیل شیوع کم رویی و خجالت و اضطراب اجتماعی در اکثر جوامع رو به افزایش است. اگر چه در برخی از جوامع و فرهنگ ها خجالت و کمرویی نه تنها اختلال به حساب نمی آیند بلکه به نوعی ارزش تلقی می شوند ولی همچنانکه ملاحظه خواهید کرد، این اختلالات بر بسیاری از جنبه های زندگی افراد تاثیرات منفی عمیق و ماندگاری می گذارد که در صورت عدم درمان، نه تنها در بیشتر موارد باقی می مانند بلکه با عواقب و حتی اختلالات جدی تری همراه خواهند بود. دراین کتاب سعی شده است تا به زبانی ساده راهکارهای علمی و عملی برای اصلاح این اختلالات ارائه شود. نکته کلیدی در موفقیت این روشها، تمرین و تداوم در آنها است و نبایستی انتظارداشت که فقط با خواندن این کتاب همه چیز یک شبه تغییرکند. زیرا لازمه چنین مسئله ای تغییر بنیادی افکار منفی و مخربی است که در طی چندین سال در ذهن فرد شکل گرفته اند . به عبارت دقیق تر، برای غلبه برخجالت و کمرویی و اضطراب اجتماعی بایستی حداقل برخی از ویژگیهای شخصیتی خود را تغییرداده و اصلاح نمود. امید است این کتاب دراین راه سخت ودشوار همدم و کمک مناسبی برای شما باشد.